人無貴賤貧富之差。男女老幼之別。一日之間莫不有食與寢二事。無論何人均不能脫此範圍。然則所謂寢食二者。實與人間有重大之關係。人能悉心硏究。此中頗饒趣味也。夫常人之寢食。惟據習慣與經驗。幾成無意識之行爲。茲篇所述。不過欲改良此等事項。使合乎衞生之道而已。雞鳴報曉。東方漸白。晨星數點。黯澹無光。斯時吾人宜披衣而起。以淸水嗽口。幷洗面淨身。事畢。然後從事操作。顧早起之利益果安在乎。我國自古以早起爲勤勉之第一要義。聖賢垂訓。昭示來茲。數千年來。罔敢蔑棄。惟吾人對於早起一事。必立一定之標準。俾全國人民知所適從。而收正確之效果。標準維何卽以衞生爲要義也。夫夜闌人靜。萬籟俱寂道上無車馬之往來。天空少塵沙...
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